Sadece 3 saat uyuyup zinde uyanmak için bunları mutlaka deneyin
Uyku, beden ve zihin için hayati değere sahip bir süreçtir. Kâfi ve kaliteli uyku almak, genel sıhhat, zihinsel sertlik, duygusal ...
Etiket: Uyku
Bebeklerde gece terörü belirtileri, nedenleri ve başa çıkma yolları
Bebeklerin uyku sistemi, hem anne babalar hem de bebekler için değerli bir mevzudur. Lakin, birtakım bebeklerde gece terörü ismi verilen ...
Japonya’da yaşlara uyku süreleri belirlendi! Yetişkinlere 6 saatten az uyumayın tavsiyesi
Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.